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O PODER DO SILÊNCIO - ENTREVISTA E VÍDEOS COM KANKYO TANNIER

O Poder do Silêncio
Qual é a primeira coisa que faz ao acordar pela manhã? E qual é a última, antes de fechar os olhos para dormir? É bem provável que a sua resposta seja “olhar para o smartphone”. Para a monja budista Kankyo Tannier, esses dois momentos do dia são importantíssimos e nós os estamos desperdiçando. “São momentos-chave. Precisamos praticar a consciência dos pensamentos que vem à mente, para observar como estamos sentindo, o que esses pensamentos nos dizen, como eles vão influenciar o nosso dia.” . Tannier tem 43 anos e há 15 passa a maior parte do tempo num mosteiro na Alsácia, leste da França, rodeada de paisagens deslumbrantes, aves, cavalos e gatos. Formada em direito e hoje budista zen, ela vem sendo considerada uma das novas vozes do budismo devido ao seu jeito simples, acessível e amoroso de se comunicar, e o seu estilo de vida moderno. Tem um TEDx com mais de 40 mil visualizações, escreve um blog, mantém um canal no YouTube, tuíta quase que diariamente, tem um comp…
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MEDITAÇÃO NA COZINHA ? : CONHEÇA A CULINÁRIA SHOJIN,ADOTADA NOS MOSTEIROS BUDISTAS

Meditação na cozinha? Conheça a culinária Shôjin, adotada nos mosteiros budistas

Parece contraditório já que cozinha lembra barulho de panelas, copos, talheres – e meditação remete a um lugar calmo, à meia-luz. Porém, muito mais do que fritar, assar, cozinhar ou grelhar, o simples ato de estar na cozinha preparando uma refeição pode funcionar como treinamento para alcançar a paz de espírito

Cozinhar e saborear o alimento pode provocar efeitos semelhantes aos experimentados na tradicional meditação. Esta é a filosofia da culinária Shôjin, praticada nos mosteiros que seguem a tradição do zen budismo.

O tenzô (cozinheiro) é um monge com elevação espiritual que decide, prepara e coordena o trabalho. Os princípios
da culinária Shôjin muito têm a ver com um jeito mais sustentável de se nutrir. O alimento deve ser aproveitado
integralmente (nenhum talo, semente ou casca é desperdiçada). Só se usa produtos orgânicos e da estação. alimentação é vegetariana, e os monges cozinheiros fazem tudo em sil…

MINDFUL EATING: ATENÇÃO PLENA AO COMER

MINDFUL EATING: ATENÇÃO PLENA AO COMERA expressão “comer consciente” é a tradução de Mindful Eating, um conceito que propõe levar a prática budista do mindfulness para a hora das refeições. A prática se baseia na ideia de estar presente e dedicar sua total atenção ao que está acontecendo no momento, tanto externa quanto internamente, evitando que a mente vagueie por distrações ou perturbações. por PRÓ-VIDA — publicado em 27/09/2016 18:09  Você já ouviu falar sobre o mindfulness? É um conceito do pensamento budista introduzido na área de psicologia por Jon Kabat-Zinn, médico especialista em meditação Zen, e definido, pelo próprio, como o processo de se tornar intencionalmente consciente dos pensamentos e ações no momento presente (Kabat-Zinn, J.- 2005). “É estar atento, sem julgamentos, a todos os estados mentais e emocionais”, explicam Izabella C. Carvalho Crochemore Selma Bordin, nutricionista clínica e psicóloga do Einstein, respectivamente. Ao transportar esse conceito para a alimenta…

PRATIQUE A ATENÇÃO PLENA DURANTE O ABRAÇO

Meditação pratique a atenção plena durante o abraço By Existe uma forma de Meditar enquanto estamos em um abraço. Um simples ato pode transformar todo nosso estado emocional. Pode trazer calma, tranquilidade e aconchego. E quando estamos com a Atenção Plena este simples momento se torna uma Meditação. ATENÇÃO PLENA A atenção plena é apenas estar com a mente no presente. A respiração está tranquila, todo o sistema fica apenas no Aqui e Agora. Quando estamos no presente todo o nosso sistema está sereno e focado. E quando esta atenção acontece durante um abraço, as sensações são ampliadas e a troca se torna muito mais rica. O que mais gosto em estar com as pessoas é poder trocar abraços. Desde pequena adoro receber abraços. Existem diferentes tipos de abraços. E dá para sentir no abraço dela, quando é verdadeiro e sincero. Me sento feliz, confortada e amparada pelas pessoas que compartilham deste momento de troca tão rico. Para mim, o abraço parte sempre de um olhar no olho, de um …

ATENÇÃO PLENA NAS SENSAÇÕES E NA MENTE

Atenção plena nas sensações e na mente A Atenção Plena Correta (samyak smriti) está sempre no âmago de todos os ensinamentos de Buda. Tradicionalmente, a Atenção Plena Correta é a sétima etapa do Caminho Óctuplo, mas aqui ela está colocada em terceiro lugar, para enfatizar sua grande importância. A palavra sânscrita que designa atenção plena, smriti, significa "lembrar-se". A atenção plena consiste em lembrar-se constantemente de voltar ao momento presente. No Discurso Os Quatro Estabelecimentos da Atenção Plena (Satipatthana Sutta), o Buda propõe quatro objetos para a prática da atenção plena: o corpo, as sensações, a mente e os objetos da mente. (...)
O segundo estabelecimento é a atenção plena às sensações nas sensações. Os autores do Abhidharma enumeraram cinqüenta e um tipos de formações mentais. As sensações (vedana) são apenas um deles, Dentro de nós existe um rio de sensações, no qual cada gota representa uma sensação diferente. Para observar nossas sensações, só preci…

OS ELEMENTOS DO AMOR GENUÍNO - THICH NHAT HANH (VÍDEO)

Um pequeno vídeo do Mestre Budista Thich Nhat Hanh sobre quatro elementos que fazem parte do verdadeiro amor.

OS ELEMENTOS DO AMOR GENUÍNO - THICH NHAT HANH

Neste pequeno trecho de uma palestra do mestre Thich Nhat Hanh na Universidade de Stanford, ele fala de uma forma simples, lúcida e linda sobre os quatro elementos do amor genuíno: bondade amorosa, compaixão, alegria e da equanimidade (ou não discriminação ou inclusividade). E que para entender realmente a compaixão, você precisa também entender esses outros três elementos do amor genuíno. Ative a legenda clicando no quadradinho no canto inferior direito do vídeo. “O primeiro elemento do Amor Genuíno é a Bondade Amorosa, Maitri (em Sânscrito). Tem o poder de oferecer felicidade. Se o amor não puder oferecer felicidade, então não é amor de verdade. O amor genuíno oferece felicidade a si mesmo, a ele, a ela, a todos os outros. Não é a vontade de oferecer felicidade, porque se uma pessoa não entende a outra, quanto mais tenta fazê-la fe…

A CADA MOMENTO EXPERIMENTAMOS O DESPERTAR - KAZ SENSEI

A CADA MOMENTO EXPERIMENTAMOS O DESPERTAR - KAZ SENSEI





“‘A prática contínua é não dividida. Não forçada por você ou por outros.’ A prática é a não separação, que seria ver a iluminação como estando em outro lugar. E, então, desejar a iluminação, mas experimentar a iluminação como não sendo diferente da prática em si. A experiência da prática em cada momento não é diferente da experiência da iluminação. Eu chamo isso de micro círculo. A cada momento temos um círculo. É como um enso desenhado com um pincel. Não é um círculo perfeito como o de um relógio, é imperfeito. Mas ele também é perfeito. Então, ele está além ou inclui a perfeição e a imperfeição. Algumas partes do círculo podem apresentar falhas quebradas ou tortas. Não é como o círculo da geometria sagrada da cristandade do cristianismo. É mais natural, orgânico. A cada momento podemos experimentar esse despertar. “A sua prática afeta toda a terra e todo o céu nas dez direções.”
‘O poder dessa prática contínua confirma você bem com…